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ラインでお送りしている「眠りのニュース」です [快眠のすすめ]

快眠アトリエ「眠りにニュース」
良い眠りはパジャマから
人は一晩で20機から30回も寝返りを打っています
身体に負担をかけず、寝付かれを防ぐには、
「部屋着」ではなく「パジャマ」が最高です

深い眠りに入りやすい
パジャマ選びのポイントは?
①体を締め付けないか?
②吸湿性がいいか?
③肌沿いが良いか?
④動いた時に突っ張る感じがないか?
⑤寝返りがしやすいか?
です

一度ご自分のパジャマを見直してみてはいかがでしょうか?

部屋着として多くあるジャージなどの
ポリエステル製のものは、深い眠りを損なうと、
睡眠のあらゆる勉強会でも指摘されています




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