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2018年12月| 2019年01月 |- ブログトップ

これからは睡眠にも関心を持たないといけないですね [フィットラボ]

今まで眠ることに無関心だったけど、今日のお話を聞いたら
これからは睡眠にもっと関心を持たないといけませんね・・・・
喬木村、M様、46歳男性

長野県オーダー枕、快眠アトリエー小池ふとん店です

首が寝違えるようになった
これは枕のせいだと思い枕探しにご来店いただきました

年齢的に首の筋肉が衰え始める頃、寝違いが起こりやすくなります
頸椎を枕はサポートしていないと、筋肉が緊張していて休むことができません
頸椎をサポートする枕の高さがぴっったり合っていれば筋肉疲労が取れるので
寝違いは起こらないようになります

それにはオーダー枕が一番近道です
しかも、FITLABOのオーダー枕は10年間高さ調節が無料ですから安心ですよ

M様、枕を交換すればいいのかと思っていたけど・・・・と
オーダー枕をお試しすることになります
測定の準備をしながら睡眠環境のカウンセリングをしてまいります

体格もいい状態、日常生活もほとんど問題なし
体調にも異常は見られない
お仕事は座り姿勢が多くパソコンを使う時間が長い

しかし、睡眠時間が5時間、睡眠負債チェックが8点
常にもっと眠りたいと思っているとのこと

わたしも40代のころは平均4時間くらいの睡眠時間でした
眠る時間がもったいなく、夜中まで頑張っていたころです

ご存知ですか
4時間睡眠の人はわずか2週間で徹夜2日間と同じ状態に陥ります
6時間睡眠はやはり2週間で徹夜1日分と同じ状態です

徹夜明けの何とも言えないけだるさ、頭が重くてボートして考え事ができない
徹夜をした場合、当然次の日、十分な睡眠をとれば回復します
しかし、睡眠不足が長く続いた睡眠負債になると一晩寝ただけでは症状は改善できません

M様、自覚症状がないまま睡眠負債が溜まり始めています

危ない状態!!

睡眠のお話をじっくりさせていただきました

そもそも睡眠とはなぜ必要なのか?
睡眠不足が招く事故や病気について
寝ているうちに体や脳で何が起こっているのか?
いい眠りをするための日常生活で注意すること
睡眠中気を付けること!とくに枕と敷

昨年のセイコーエプソンで行った睡眠講座資料が役に立ちます

「オーダー枕」とM様にぴったりの寝心地「オーダー敷」の用意ができました

寝姿勢の体感!枕の高さの体感!寝心地の体感を時間をかけて行っていただきました

M様、今までの眠る環境と大きく違うことに驚かれました
今まであまりに無頓着っだった頃がわかりました
これからは睡眠にも関心を持とうと思います

まず枕から始めることになりました
ありがとうございます

今年は睡眠講座を開催する予定です
ご連絡してもいいですか

ぜひお願いいたします




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詳しくは当店ホームページ、オーダー枕とオーダー敷を参照

 オーダー枕

http://www.kaimin-atorie.com/オーダー枕/

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オーダー敷

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クーリンオフってあるけど・・・・? [フィットラボ]

オーダー枕をお作りいただいた翌日、お電話がありました

長野県オーダー枕、快眠アトリエー小池ふとん店です

飯田市鼎S様、使ってみたら、前から痛かった肩の痛みがまた痛くなった
わたしにあっていないので、返品できますか?

オーダーですので返品はできないのですよ
クーリンオフいうことを聞きますが、使えないのですか?
それは訪問販売や通販などに適用される制度で、
奥様の場合は、ご来店いただきしかもお試しいただいたので
この制度は使えないのです

それより、枕の高さが合っていなかったからだと思います
測定、お試しのときにもお話しましたが
今お使いのベッド、(ニトリで購入された電動ベッド)の上で
寝ているときの高さがあっていないからだと思います
出来れば、お宅にご訪問させていただき、
枕の高さ調整をさせていただければ痛みは楽になると思います

え!家に来てくれるのですか?
はい、その方が確実にぴったり合わせられますよ
でも・・・・・片づけてないし・・・・
実際、当店では何人もご訪問させていただき調整しておりますけど
・・・・・・・
調整すればよくなるのですか?
良くなります。
わかりました。もう一度お店に伺います

それでは、お使いのベッドにできるだけ近い硬さの敷マットをご用意いたします
それでももし合わないようでしたら、その時はお伺いさせていただきます

1時ころご来店くださいました
もともと、肩の骨に炎症があり、寝ていると肩が痛くなってしまって
夜中に目が覚めてしまうことがお悩みでした

立位姿勢は背中が曲がっている、背出しタイプ、
大きく曲がっているので、首部分や、膝裏部分に空きが多くあります

昨日の枕の素材は普通硬さのソフトミニパイプ゚でした
頸椎部分を固定した方が良いと思いミニパイプをお勧めしたのですが
柔らかいあて心地の方が気持ちがいいとのことで、中材を柔らかい粒綿に交換します

電動ベッドは頭部分を少し上げてお使いになっているとのお話
そしてやや硬めのベッドマットとのことでした

同じような条件設定にして枕の高さ調節を行います
頸椎部分は変わらず、ほかの部分を2センチずつ高くします
さらに膝裏部分のベッドも少し持ち上げます

この寝姿勢なら、からだ全体にマットが密着して体に無理がかかりません

素材が粒綿になったので、羽枕のような感じで高さ加減に余裕が生まれます
多少寝返りしても肩への負担が和らぎます
背出しの場合は肩と枕の間が空いて無理がかかりやすいのでが
柔らかい素材にしたのでその空きも埋まります

いかがですか?
S様、このころになると笑顔になっておられます
とっても楽です・・・・・
これなら長く寝ていても大丈夫かもしれない・・・・

安心したような笑顔です

来ていただいてよかったですね
枕はとても微妙です
とくに奥様の様に体に炎症をお持ちの方は、頻繁な調整が必要ですね

また、この素材粒綿はヘタリやすい素材なのでお手入れが必要です
できればひと月に一度くらい、ご来店いただいて調整されることを望みます

これができるのが私どもがおすすめしている快眠オーダー枕です
いや、これができるから、当店はFITLABOのオーダー枕を採用しているのです

良かったですね

このお話は1月11日のことです
それ以来S様より苦情のお電話はまだありません

きっと、楽に寝ておられることと思われて安心しております

ありがとうございました


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遠く伊那市から・・・頸椎にヘルニアがあります [健康寝具]

頸椎にヘルニアがあり、首や肩の炎症が多く
「オーダー枕」を探して伊那市からご来店くださいました

長野県オーダー枕、快眠アトリエー小池ふとん店です

ホームページでオーダー枕を探していたら近くにあったのでこられたとのことです
医者に頸椎にヘルニアがあると言われている
そのためか、肩こり、頭痛、首痛、腰痛、背中が痛くなるなどの
症状が多くて困っている
朝がつらいときがある
ほとんど仰向き寝、しかも寝返りはされないそうです
本当につらそうなお顔をしておられます

ご一緒に来られた奥様
枕を変えれば症状がよくなると聞いていたので来てみました

シモンズのベッドをお使いとのこと
少し柔らかめのようです

当店の睡眠カルテアンケートのお答えでは
お仕事の都合で睡眠時間6時間は仕方ないとしても
日常生活で睡眠にかかわる問題点はないようです
起床時間はいつも同じ、朝食はきちんととっている
トイレ習慣もある、仕事も人ともコミニュケーションもとれている
日中、身体も動かしているようです

スマフォをお使いのことが多い?
肩こりの原因はこれでしょうか?

とにかく頸椎に異常があり、負担が溜まりやすい状態ですから
お休みになるときには頸椎、首や肩が休まる寝姿勢が大事になります

まず頸椎の角度をいい状態で安定させること
腰の沈み込みを少なく、ふとんとのあいだに手が入るような空きができないようにすること
膝もお布団にぴったりついているようにすること

これがいい寝姿勢です

ほとんど仰向き寝、しかも寝返りをあまりしないとなると血流が滞りがちになります
血の流れが滞ると筋肉疲労が改善されません
日中にこわばった体をほぐしてくれるのは「いい睡眠」がしてくれること

これからは睡眠にもっと関心をもって、眠ることを意識していただくといいですね

オーダー枕の作成、寝姿勢の検証、ご指導をさせていただきました

睡眠負債チェックは5点でした
生活環境や体質などに多くの問題は見当たらないので
睡眠姿勢がよくなればかなり改善されると思います

ご主人様を見ていた間、奥様は店内をうろうろ
赤ちゃんのお布団い興味があるようなそぶり

おなかに手を当てるしぐさ
もしかして??
そうです
6月の予定です

ここからは赤ちゃんのお話に変わっていきます
当店自慢のもめん綿ベビーふとんのお話をさせていただきました

とっても仲のいいご夫婦とたくさんのお時間を持てて
当店97歳の看板おばあちゃん!
楽しそうな笑顔にあふれていました

少し遠いですけど、飯田に遊びに来るつもりで
また、枕の調整にお出かけください

枕の高さが合わないと症状が悪化しますから・・・

今日はありがとうございました


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初売りにオーダー枕、肩こりがひどくて・・・・ [フィットラボ]

長野県オーダー枕、快眠アトリエー小池ふとん店です

1月2日は飯田市の初売り行事
早朝からお値打ちモノやお目当ての商品を目指して、多くの人が出かけてきます
寒かったですがお天気も良かったので、今年の人では順調でした

当店も6時開店から買い物のお客様が並んでいただき、にぎやかな初売りを迎えることができました
ひと段落したころ、枕の相談に中年の男性が訪れてくれました

肩こりがひどくて枕を探しているとのことです
にぎやかな店内の中でオーダー枕のカウンセリングが始まりました

団塊の世代の大先輩、私より2つ年上です
定年後、お百姓をしながらのんびりしていたのですが
最近頼まれて仕事に復帰したところ忙しくて残業が多いとのこと

冷え症気味もありますが、夜熟睡できていないことが大きな原因のようです
寝つきが悪く、夜中目が覚めてしまう、寝ていて腕のしびれが気になるなど

日常生活は規則正しいようですが、残業が多くなるにつれ、夜食が遅くなっているとのこと
寝る時間までの間がありません
寝つきが悪くなり、深い眠りが生まれにくい環境になっています

お使いの敷ふとんはもめん敷、お手入れが充分にできないとのこと
硬い状態の敷ふとんでは体も休まることができません
肩や首や腰の筋肉が疲れをいやすことができにくい状態です
まして若いころには何でもなったことが、年をとるに従い
身体や筋肉の回復が遅くなります

身体が休まる寝具が必要な年齢になってきているわけですね

測定後、オーダー枕と理想的な硬さのオーダー敷の体験です
身体の休まり具合、特に肩の圧迫の違いにご本人様がびっくり

敷布団によってこんなに違うのですか?
枕だけではなかったのですか?

枕の当て方、寝姿勢の調整など様々な体験をしていただきます

敷布団も買い替えることになり、数々の敷をお試しいただきます
柔すぎず、硬すぎず、寝姿勢が平らになりやすいこと、ご予算と寝やすさから、
オリジナルマット「キューブB]をお選びいただきました

そして本日1月12日ご自宅へおとどけです
周りが田んぼに囲まれた新しく立て直された立派なご自宅です
睡眠環境としては申し分ありませんね

少しお耳が遠くなってきています
大きな声でこの敷ふとんでいい眠りができるといいですね?と声を掛けました
嬉しそうににっこりとほほ笑んで「そう思っています」

先にお持ち帰りいただいた「オーダー枕」の具合もお聞きします
そしてキューブBとのお使い方をご説明してきました

ありがとうございました
もし、合わないようなことがありましたら、いつでもお電話してからお出かけください
今日から楽に眠れるといいですね

いい1年の始まりですね

こんないい環境でゆっくり余生を楽しめたらいいだろうなあと思いつつお暇しました

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