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遠く伊那市から・・・頸椎にヘルニアがあります [健康睡眠は枕と敷から]

頸椎にヘルニアがあり、首や肩の炎症が多く
「オーダー枕」を探して伊那市からご来店くださいました

長野県オーダー枕、快眠アトリエー小池ふとん店です

ホームページでオーダー枕を探していたら近くにあったのでこられたとのことです
医者に頸椎にヘルニアがあると言われている
そのためか、肩こり、頭痛、首痛、腰痛、背中が痛くなるなどの
症状が多くて困っている
朝がつらいときがある
ほとんど仰向き寝、しかも寝返りはされないそうです
本当につらそうなお顔をしておられます

ご一緒に来られた奥様
枕を変えれば症状がよくなると聞いていたので来てみました

シモンズのベッドをお使いとのこと
少し柔らかめのようです

当店の睡眠カルテアンケートのお答えでは
お仕事の都合で睡眠時間6時間は仕方ないとしても
日常生活で睡眠にかかわる問題点はないようです
起床時間はいつも同じ、朝食はきちんととっている
トイレ習慣もある、仕事も人ともコミニュケーションもとれている
日中、身体も動かしているようです

スマフォをお使いのことが多い?
肩こりの原因はこれでしょうか?

とにかく頸椎に異常があり、負担が溜まりやすい状態ですから
お休みになるときには頸椎、首や肩が休まる寝姿勢が大事になります

まず頸椎の角度をいい状態で安定させること
腰の沈み込みを少なく、ふとんとのあいだに手が入るような空きができないようにすること
膝もお布団にぴったりついているようにすること

これがいい寝姿勢です

ほとんど仰向き寝、しかも寝返りをあまりしないとなると血流が滞りがちになります
血の流れが滞ると筋肉疲労が改善されません
日中にこわばった体をほぐしてくれるのは「いい睡眠」がしてくれること

これからは睡眠にもっと関心をもって、眠ることを意識していただくといいですね

オーダー枕の作成、寝姿勢の検証、ご指導をさせていただきました

睡眠負債チェックは5点でした
生活環境や体質などに多くの問題は見当たらないので
睡眠姿勢がよくなればかなり改善されると思います

ご主人様を見ていた間、奥様は店内をうろうろ
赤ちゃんのお布団い興味があるようなそぶり

おなかに手を当てるしぐさ
もしかして??
そうです
6月の予定です

ここからは赤ちゃんのお話に変わっていきます
当店自慢のもめん綿ベビーふとんのお話をさせていただきました

とっても仲のいいご夫婦とたくさんのお時間を持てて
当店97歳の看板おばあちゃん!
楽しそうな笑顔にあふれていました

少し遠いですけど、飯田に遊びに来るつもりで
また、枕の調整にお出かけください

枕の高さが合わないと症状が悪化しますから・・・

今日はありがとうございました


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詳しくは当店ホームページ、オーダー枕とオーダー敷を参照

 オーダー枕

http://www.kaimin-atorie.com/オーダー枕/

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オーダー敷

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