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セイコーエプソン社様、睡眠講座その3 [フィットラボ]

長野県オーダー枕、快眠アトリエー小池ふとん店です

セイコーエプソン社様で行った睡眠講座の続きです
睡眠のメカニズムといい眠りのための日常生活改善策をお話ししました



睡眠を考えるに三つの要素があります
まず睡眠そのもののメカニズム!!
そして、睡眠環境、さらには眠るための道具、寝具です

エプソンブログ用睡眠三大要素.png

最新の研究によれば眠たくなったから眠るだけの睡眠から、
健康で生きるための様々な働きがあることがわかってきています

エプソンブログ用睡眠生理.png


寝ているときの睡眠サイクル、これがとっても大切です
セイコーエプソンブログ睡眠のメカニズム.png


若返りのホルモンも睡眠中に分泌されています
子供だけではなく大人にも・・・・美容にもしっかり働いてくれます
エプソンブログ用睡眠ホルモン.png




いい眠りのために我々にできる生活改善はほんの少しの注意点です
毎日の積み重ねが「いい眠り」と「悪い眠り」を隔てていきます
エプソンブログ用睡眠のスイッチは朝にあり.png

エプソンブログ用お昼寝のすすめ.png

エプソンブログ用夜の過ごし方.png




そして寝室環境についても触れました
エプソンブログ用寝室環境.png





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詳しくは快眠アトリエー小池ふとん店のホームページをご覧ください

「オーダー枕」

「オーダー敷ふとん」


無料体験かい1.png


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